早晨的懒腰
醒来先不急着看手机，双手举过头顶，像猫一样把身体拉长，数五个数再松开。脖子左右慢慢转一转，不用转到底。
像鹿一样，
慢一点也很好
这里记着我自己每天的小习惯：早晨伸个懒腰，傍晚绕着小区走两圈，睡前跟着一个圆圈呼吸几次。都很小，但做完心情会亮一点。
准备好了就点下面的按钮
0 / 6 轮，吸气四秒，呼气六秒
最近坚持下来的几件小事
傍晚走两圈
小区一圈大约十二分钟。我给自己定的规矩只有一条：走的时候认一种新的植物。到现在认识了木槿、鸡蛋花和一棵很老的朴树。
久坐时的闹钟
写东西一坐就是两小时，所以设了个四十五分钟的提醒。响了就站起来倒杯水，看看窗外远处，让眼睛也歇一会儿。
今天的小清单
勾上只是给自己一点鼓励，刷新页面就会清空，不会被记录到任何地方。